ダイエットの情報を紹介していこうと思っています。ちょっとした裏事情から、ダイエットの穴場情報などを紹 介していくつもり。
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私のダイエットにまつわる体験談といえば、いつもダイエットをする気持ちであっても中々行動に移せない事です。
ですが、数年前のダイエットには成功しました！
それは食事制限と運動です。
誰と会っても「痩せたね」って言われてました。
まず、食事制限というのは、本当にカロリーの低いものしか食べていません。
主に豆腐でした。
ヤル気になればどんな事でも出来ていたはずです。
それと、毎日欠かせなかったのが、夕方20時からの縄跳びです。
これは毎日３０分間は必ずしていました。
一ヶ月で約4キロは落ちました。
私的には成功だったのかなって思います。
ただ、自分のベスト体重というのがあるみたいで、一定の体重を越すと立ちくらみが激しくなります。
今では体重が増えてしまいましたが、当時は立ちくらみが激しかったので、健康的に少しずつ体重を落としていくほうがいいですね。
痩せても体がボロボロになっては大変です。
見た目も大事だけど、一番大事なのは健康な体ですからね。
無理なくダイエットをする事が必用ですね。