私が思う、ダイエットに効果的なおすすめアイテムは、「ステッパー」です。少し前に、「家の中の省スペースで運動できる」とはやったもの。今、リサイクルショップなどで見かけると、びっくりするほど安い値段がついていて、驚いてしまいます＾＾；
私が、これをお勧めするのは、やっぱり「家の中で手軽に運動ができるから。」運動の中でも手軽なウォーキング、ですが、夏の昼間は暑く、夜は物騒。なかなか難しいんですよね＾＾；ただでさえ、食欲が落ちる夏なので、食事制限でダイエット・・というのはあまりお勧めできないかなぁ〜と感じます。（バテバテになってしまいますからね＾＾；）ステッパーだったら、手軽に運動ができるし、エアコンを入れて、涼しくした家の中でお気に入りのドラマを見ながら運動・・なんてことも可能☆とても経済的なのもいいところ♪です。このステッパーでの運動、見ているよりもずっとハード。なんだけど、きちんとした有酸素運動で、体質改善にもつながると思います。